Treinamento RV
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Personal trainer · Estilo de vida

Mente e
Corpo

Treino personalizado para viver com mais leveza. Força, mobilidade e respiração no seu ritmo, para o corpo acompanhar a vida que você quer ter.

Quero começar Conhecer o método
01Energia para o dia
02Mobilidade
03Força com controle

Manifesto

Treinar não precisa ser uma luta contra o corpo. É uma forma de cuidar dele, para ter disposição no trabalho, leveza em casa e força para os anos que ainda vêm.

Treinamento RV · Método Mente e Corpo

Roberto na postura da árvore, de braços erguidos, à beira de um lago com palmeiras refletidas na água
Roberto · CREF 6451-MG

Quem é o Roberto

Mais de 20 anos guiando pessoas para uma vida mais plena.

Formado em Educação Física há mais de 20 anos e especialista em condicionamento físico e musculação, Roberto acredita que o verdadeiro crescimento pessoal está na busca contínua pela excelência e no aprimoramento constante.

Como mentor, a missão dele é guiar cada aluno na jornada para uma vida mais saudável, feliz e equilibrada, com estratégias práticas para cuidar da saúde física, mental, emocional e espiritual.

Junte-se a mim nesta jornada em direção a uma vida mais plena e vibrante.

Roberto
  • 20+anos em Educação Física
  • 6451-MGregistro no CREF
  • Especialistacondicionamento físico e musculação
Siga o Roberto no Instagram @rvmentecorpo

Missão, visão e valores

O que nos move.

01 Missão

Guiar cada pessoa na jornada para uma vida mais saudável, feliz e equilibrada, cuidando do corpo e da mente com método e presença.

02 Visão

Ser referência em treinamento com foco em estilo de vida, para que cuidar de si vire um hábito leve, e não uma obrigação.

03 Valores

  • ExcelênciaBusca contínua e aprimoramento constante.
  • EquilíbrioSaúde física, mental, emocional e espiritual.
  • AcolhimentoUm ambiente de apoio, aprendizado e crescimento.
  • SinceridadeVerdade em cada orientação, em cada treino.

O método

Quatro pilares, um mesmo equilíbrio.

O Mente e Corpo une o que o seu corpo precisa ao que a sua rotina permite. Cada treino é pensado para você sair melhor do que entrou.

  1. 01

    Movimento

    Mobilidade e postura para se mover com conforto, sem rigidez no dia a dia.

  2. 02

    Força

    Força funcional, construída com técnica e progressão, para sustentar cada fase da vida.

  3. 03

    Respiração

    Consciência e controle da respiração, para treinar com presença e desacelerar a mente.

  4. 04

    Constância

    Treinos que cabem na sua agenda. O resultado vem do que se repete, não do excesso.

Pausa

Um minuto só seu.

Antes de qualquer treino, presença. Acompanhe o círculo: inspire enquanto ele cresce e solte o ar enquanto ele volta. Seis respirações, um minuto.

6 respirações · 1 minuto

Para quem é

Para quem quer se sentir bem no próprio corpo.

Não é sobre o treino mais pesado. É sobre o treino certo para você.

  • Tem uma rotina intensa e quer recuperar energia e disposição.
  • Quer voltar a treinar com segurança, depois de um tempo parado.
  • Sente o corpo rígido e quer se mover com mais liberdade.
  • Busca força para envelhecer bem, com autonomia.
  • Cansou de treinos genéricos que não respeitam o próprio ritmo.

Como funciona

Do primeiro contato ao seu ritmo.

  1. 1

    Conversa

    Entendemos sua rotina, seus objetivos e o que o seu corpo está pedindo.

  2. 2

    Avaliação

    Postura, mobilidade e condicionamento, para começar do ponto certo.

  3. 3

    Plano sob medida

    Treinos pensados para você, com progressão no seu tempo.

  4. 4

    Acompanhamento

    Ajustes constantes, para o treino caber na vida e não o contrário.

Depoimentos

Quem treina, sente.

Experiências, resultados e transformações de quem vive o Treinamento RV no dia a dia.

As primeiras histórias estão chegando.

Os depoimentos dos alunos aparecem aqui em breve. Treina com o Roberto? Conte como tem sido a sua experiência.

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Capa da música Apenas Roberto: ilustração do Roberto sorrindo diante do mar, com pinceladas em azul e laranja

Música oficial do Treinamento RV

Apenas Roberto.

A trilha do Treinamento RV. Uma canção sobre tempo, presença e o mar, para acompanhar a jornada de quem quer se encontrar.

“Para quem quer se encontrar.”

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Dúvidas

Antes de começar.

Ficou alguma dúvida? Pergunte direto no WhatsApp, a resposta vem de quem vai treinar com você.

Preciso ter experiência com treino?

Não. O plano começa do seu ponto de partida, seja você iniciante ou alguém que já treina e quer evoluir com mais qualidade.

Quantas vezes por semana vou treinar?

Depende da sua rotina e dos seus objetivos. Na conversa inicial definimos juntos uma frequência que você consiga manter.

Tenho dores ou alguma limitação. Posso treinar?

Na avaliação entendemos o seu histórico e adaptamos os exercícios. Em caso de condição médica, pedimos a liberação do seu médico antes de começar.

Onde acontecem os treinos?

Local e horários são combinados na conversa inicial, de acordo com a sua rotina.

Como faço para começar?

Toque em qualquer botão desta página e fale direto no WhatsApp. A primeira conversa é para nos conhecermos e entender o que você busca.

Eventos

Encontros Treinamento RV.

Treinamentos especiais, vivências e encontros para treinar junto, fora da rotina.

Agenda em preparação.

Os próximos encontros do Treinamento RV serão divulgados aqui. Quer saber das datas antes de todo mundo?

Quero ser avisado

O primeiro passo

Mente e Corpo, no mesmo ritmo.

Tudo começa com uma conversa. Sem compromisso e sem pressa.

Falar no WhatsApp ou siga no Instagram @rvmentecorpo
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